Fitness für Dads

Wenn man das erste Mal Vater wird, denkt man an alles mögliche, bloß nicht daran, ins Fitnessstudio zu rennen. Da sind die Fragen eher: Geht es meinem Kind und meiner Frau gut? Wie bring ich das Kind zum Einschlafen? Isst es genug? Was für ein Geräusch hat es da grade gemacht? Welche Anträge und Formulare muss ich noch ausfüllen? Die Liste lässt sich so endlos lang fortsetzen.

Und trotzdem stellt man irgendwann fest: Das ewige Rumtragen, wenn die Kleinen mal wieder nicht einschlafen wollen, macht den Rücken krumm. Das dauernde krumm auf der Couch liegen, weil die Kleinen ja doch am liebsten (und tiefsten) bei Mama oder Papa auf dem Bauch schlafen, sorgt schon mal für einen steifen Nacken.

Und wenn man dann mit der Ernährung nicht aufpasst, kommen ganz schnell auch noch ein paar Kilos extra dazu und dann ist man endgültig im Teufelskreis aus „Keine Zeit“, „Keine Motivation“ und „Ist ja grad eh egal“ gefangen.

Als mein Sohn dann angefangen hat, zu Laufen und am liebsten andauernd raus wollte und mit mir Fangen spielen, Raufen etc. war ich dementsprechend absolut nicht in der Form meines Lebens.

Und genau das hat mich dazu bewogen, was zu ändern: Ich wollte nicht der schlappe, lethargische Vater sein, den die Kinder irgendwie zur Bewegung überreden müssen. Und wenn mein Sohn vor Glück quiekt, wenn ich ihn hochwerfe, dann wollte ich nicht nach zwei Mal sagen müssen: „Tut mir Leid, das wird mir zu anstrengend.“

Da fand ich, haben meine Kinder etwas besseres verdient.

Das Problem an der Sache bleibt aber ja, dass man als Vater nicht viel Zeit hat, wenn man arbeiten geht und sich um Familie, Haus/Wohnung, Bürokratie etc. kümmern muss. Also war für mich von Anfang an klar: Wenn ich wieder in Form kommen will, dann muss dass zeitsparend und effizient funktionieren.

Zum Glück habe ich nach einigem an Recherche und Einarbeitung ein paar Trainingsgeräte gefunden, mit denen man mit sehr wenig Zeitaufwand sehr gute Ergebnisse erzielen kann. Und das beste: Das geht alles daheim, während die Kleinen einem zwischen den Füßen rumkrabbeln.